Category: ✏Confessions

S’écouter Libérer son cœur des émotions ancrées

J’ai passé les dernières semaines dans le doute: palpitations cardiaques, insomnies, douleurs thoraciques, essoufflements.
Par manque de temps, j’ai repoussé le rendez-vous médical jusqu’au matin où
mon corps a émis des résistances. Il ne voulait pas se lever.
La douleur était trop prenante, tout le côté gauche irradiait jusqu’au cou, beaucoup d’agitations.

Est-ce mon cœur qui me parle ??

Cela fait plusieurs semaines qu’il tente de s’exprimer, de se faire entendre, qu’il tambourine, que j’halète et ce matin-là, j’ai mal, ça me lance de l’intérieur.

Pixabay


Qu’est-ce qu’il essaye de me dire ? Il n’a pas envie de murmurer ?

Non, il a envie d’hurler, il me fait mal.

Je tente, en vain de me sortir du lit, me préparer à être active, souriante, confiante, fiable et quand j’arrive dans le train, ça s’empire. Je ne peux pas aller au bureau, je dois prendre rendez-vous maintenant avec un cardiologue.

Ça ne peut plus traîner.


Myocardite ? Angine de poitrine ?

Je n’y connais rien, je sais juste que je dois ralentir, je le sais, je l’ai encore dit la veille , mais il y a d’autres manières de le manifester, non ?
Je passe la journée entière à la clinique: mesure de la tension artérielle: rien à signaler; prise de température : rien à signaler; prise de sang avec les résultats qui tombent 3 heures plus tard : tout va bien, elle est très bonne même ; vérification des poumons et du coeur, deux radios.

Verdict de deux médecins : je ne dois pas m’inquiéter.
Mon coeur, mes poumons, mon corps vont bien.
Tout va bien.

Les douleurs sont peut-être «  mécaniques », c’est « peut-être les côtes ».
Si ça continue, je dois prendre un anti-douleur et surtout, je dois prendre une semaine de repos, les douleurs épuisent.
Pas convaincant.
Je suis quand même très rassurée de savoir que je n’avais aucun risque sur le plan cardiaque mais ce n’est pas convaincant.


En attendant, il se passe quelque chose à l’intérieur de mon corps et personne ne l’a trouvé.
Je laisse passer quelques jours puis ma petite voix intérieure me dit que j’ai peut-être un blocage, le coeur c’est la zone du 4ème chakra, est-ce qu’il ne serait pas déséquilibré ?
Je prends dès lors rendez-vous avec un ostéopathe qui pratique ce qu’il appelle «  le verbe », l’étiopathie.
Je l’avais déjà consulté auparavant après une chute en pratiquant la posture du scorpion (Yoga).
Grâce à lui, je n’avais pris aucun médicament.


Il écoute mon poul, il observe ma respiration, il me laisse exprimer quelques mots.
Puis il s’arrête et me dit : « le diaphragme est bloqué ».
Et là, je souris et réponds « pourtant je pose toujours l’attention sur la respiration avec le Yoga, comment est-ce possible ? »
Ce qui est intéressant avec l’etiopathie c’est que la réponse à ma question est arrivée d’elle-même, quelques minutes plus tard.


J’ai bloqué mon diaphragme plusieurs semaines auparavant suite à un énorme choc émotionnel. J’ai assisté à l’AVC de quelqu’un et je devais étouffer ma peur et mon angoisse pour ne pas la faire paniquer en l’assistant avant l’arrivée des secours, en l’accompagnant aux urgences et en restant auprès d’elle avant une opération importante.


Le soir même, j’étais lessivée. Je n’avais personne avec qui partager ça et je me suis endormie le coeur serré.
Le lendemain, je me suis réveillé avec beaucoup colère, j’en voulais à la ville entière de ne pas avoir vu ce que j’ai vu, de n’avoir rien pu faire, et je m’en voulais à moi-même de ressentir cela.

Mon corps a gardé une trace de tout ça.


Avec le diaphragme bloqué, je respire mal, la respiration est inversée ( elle se fait par le thorax plutôt que par l’abdomen).
Cette mauvaise respiration entraîne plusieurs maux : douleurs thoraciques, sensations d’oppression du cœur, anxiété, nausée, souffle coupé, insomnie, fatigue chronique, palpitations cardiaques, …
Ajoutez à cela du surmenage et voilà un joli cocktail pour que le corps dise stop, et pas gentiment.

Aujourd’hui, en posant ces mots, je ressens toujours cette oppression, mais elle est plus légère, elle commence à s’estomper et je suis plus rassurée.


Rassurée car ce qui a été dit prend sens et que je vais pouvoir désormais placer toute mon attention sur la respiration, veiller à respirer par le ventre plus consciemment comme je le dis toujours aux élèves durant les séances de Yoga.


Libérer tout ce poids.


Ne négligez pas l’impact des émotions sur votre santé.

Si le sujet vous intéresse, je vous recommande les ouvrages suivants (lien direct en cliquant sur le titre):

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Burn out – Pourquoi craquer (vidéo)

Le burn out dit également syndrome d’épuisement professionnel ne nous tombe pas dessus brutalement.

En réalité, il s’installe puis s’imprime insidieusement dans notre corps dans notre esprit.

On aime tellement s’investir pour son travail qu’on en n’oublie d’y poser des limites.

On accepte de relever des défis.

On ne refuse rien.

On se sent utile.

Puis un jour, on perd le contrôle.

Une intense douleur physique s’exprime, le dos, le cou, la tête.

Le corps entier nous parle et tente de nous ramener à la réalité . On souffre mais on ne l’écoute pas. On trouve des excuses à tout.

Confusions, troubles de la mémoire, insomnies, craquage verbal.

Nous ressentons le besoin d’extérioriser la souffrance intériorisée.

Pourquoi ?

Pourquoi se rendre malade ?

Pourquoi attendre de craquer pour enfin s’arrêter ??

Nous ne sommes pas indispensables  nous ne sommes pas irremplaçables.

Il est temps, il est temps de s’arrêter.

Si le sujet vous intéresse, voici 3 livres que je vous recommande (lien direct en cliquant dessus):

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Confession : Solitude Célibat

Etre seul(e) n’est pas une fatalité.

La solitude, certains la choisissent, d’autres, l’acceptent.

Ce n’est pas une fatalité.

Être seul permet l’ouverture à soi.

On se concentre, on se recentre.

Seul au milieu de tous, seul parmi tous, on regarde, on écoute.

On observe la vie s’agiter autour de soi.

On s’observe.

Seul on parvient à trouver l’énergie pour s’apaiser, pour se poser.

Il est essentiel de trouver dans notre routine quotidienne une bulle d’air imperméable à autrui.

La solitude est bienfaisante.

Savourons-la.

 

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Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Aujourd’hui, j’aie envie de partager un texte remarquable de l’incroyable Charlie Chaplin qui mérite d’être partagé à tous ceux que vous aimez.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai compris qu’en toutes circonstances

J’étais à la bonne place, au bon moment

Et alors, j’ai pu me relaxer

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle ESTIME DE SOI

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai pu percevoir que mon anxiété

Et ma souffrance émotionnelle

N’étaient rien d’autre qu’un signal

Lorsque je vais à l’encontre de mes convictions

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle AUTHENTICITE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai cessé de vouloir une vie différente

Et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive

Contribue à ma croissance personnelle

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle MATURITE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai commencé à percevoir l’abus

Dans le fait de forcer une situation ou une personne

Dans le seul but d’obtenir ce que je veux

Sachant très bien que ni la personne, ni moi-même ne sommes prêts

Et que ce n’est pas le moment

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle LE RESPECT

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai commencé à me libérer

De tout ce qui n’était pas salutaire

Personnes, situations

Tout ce qui baissait mon énergie

Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle AMOUR PROPRE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai cessé d’avoir peur du temps libre

Et j’ai arrêté de faire de grands plans

J’ai abandonné les mégaprojets du futur

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct

Ce que j’aime

Quand ça me plaît et à mon rythme

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle SIMPLICITE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai cessé de chercher à toujours avoir raison

Et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé

Aujourd’hui, j’ai découvert L’HUMILITE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir

Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois et ça s’appelle PLENITUDE

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

J’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir

Mais si je la mets au service de mon coeur

Elle devient un allié très précieux

Tout ceci est … SAVOIR VIVRE

 

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter

Du chaos naissent les étoiles.

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Bonne personne mais mauvais timing

Aujourd’hui, je suis tombée sur un magnifique texte de la psychologue et auteure Heidi Priebe, publié en novembre 2014 en anglais sur le site http://thoughtcatalog.com et qui vient d’être traduit et publié en français sur le site www.saint-et-naturel.com.

Je le trouve si juste que j’ai envie de le partager avec vous.

Le titre en français est  » Peut-il réellement y avoir un mauvais timing si nous rencontrons la bonne personne ? « 

Le timing est quelque chose qu’aucun d’entre nous ne semble pouvoir contrôler dans les relations. 

Nous rencontrons la personne de nos rêves un mois avant son départ pour aller étudier à l’étranger. Nous formons une amitié incroyablement proche avec une personne attirante qui est déjà prise. Une relation se termine parce que notre partenaire n’est pas prêt à s’engager dans une relation sérieuse et une autre se termine parce que l’autre personne veut que les choses deviennent sérieuses trop rapidement.

« Ce serait vraiment parfait », disons-nous à nos amis en râlant, « Si seulement ça avait été cinq ans après / huit ans plus tôt / si je n’avais pas eu tous ces problèmes en ce moment ».

Le timing semble être l’invariable tierce partie dans toutes nos relations. Et pourtant, nous n’arrêtons jamais de réfléchir à la raison pour laquelle nous laissons le timing jouer un rôle aussi important dans notre vie.

Le timing peut tout gâcher c’est vrai. Mais c’est seulement si nous le laissons faire. Voici une vérité simple à laquelle nous devons tous faire face: les personnes que nous rencontrons au mauvais moment ne sont en réalité que les mauvaises personnes.

Vous ne rencontrez jamais les bonnes personnes au mauvais moment parce que les bonnes personnes sont intemporelles. Les bonnes personnes vous donnent envie de vous débarrasser des plans que vous aviez à l’origine et de les suivre dans un avenir brumeux et inconnu sans jeter un coup d’œil en arrière.

Les bonnes personnes ne vous font pas humm et elles n’ont aucune hésitation, elles savent tout simplement. Vous savez que tout ce que vous aviez initialement prévu pour votre avenir ne serait pas au moins aussi incroyable que les aventures que vous pourriez avoir avec cette personne à vos côtés. Que peu importe ce que vous pensiez vouloir, c’est mieux. Tout va mieux depuis l’arrivée de cette personne.

 

Lorsque vous êtes avec la bonne personne, vous ne faites plus attention au temps. Vous ne vous inquiétez pas de lui trouver une place dans votre planning compliqué, car il devient une partie de ce planning. Vous l’organisez en fonction de lui. Votre bonheur devient votre priorité et tant qu’il y contribue, vous pouvez vous adapter au reste.

Les bonnes personnes ne font pas obstacle aux choses que vous vouliez autrefois et ne vous font pas faire un choix. Les bonnes personnes vous encouragent à persévérer, à rêver plus grand, à faire toujours mieux. Ils mettent en valeur les parties les plus incroyables de votre personne et vous donnent envie de vous battre plus fort que jamais.

Les bonnes personnes n’imposent pas de limites à votre temps, vos rêves ou vos capacités. Ils veulent attaquer ces montagnes avec vous, et ils se fichent du temps qu’il leur faut. Avec la bonne personne, vous avez tout le temps du monde.

En vérité, si nous laissons tomber quelqu’un parce que le moment est mal choisi, cela signifie que nous ne nous voulons pas vraiment passer notre temps avec cette personne. Il n’y aura jamais de moment magique où tout se mettra en place et réparera toutes nos relations brisées. Mais il peut y avoir un jour où la question du timing n’aura plus d’importance grâce à l’arrivée de cette personne.

Parce que quand quelqu’un est bien pour nous, nous prenons le temps de le laisser entrer dans notre vie. Et ce genre de timing est toujours bon.

 

Qu’en pensez-vous ?

 

 

 

 

 

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