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S’écouter Libérer son cœur des émotions ancrées

J’ai passé les dernières semaines dans le doute: palpitations cardiaques, insomnies, douleurs thoraciques, essoufflements.
Par manque de temps, j’ai repoussé le rendez-vous médical jusqu’au matin où
mon corps a émis des résistances. Il ne voulait pas se lever.
La douleur était trop prenante, tout le côté gauche irradiait jusqu’au cou, beaucoup d’agitations.

Est-ce mon cœur qui me parle ??

Cela fait plusieurs semaines qu’il tente de s’exprimer, de se faire entendre, qu’il tambourine, que j’halète et ce matin-là, j’ai mal, ça me lance de l’intérieur.

Pixabay


Qu’est-ce qu’il essaye de me dire ? Il n’a pas envie de murmurer ?

Non, il a envie d’hurler, il me fait mal.

Je tente, en vain de me sortir du lit, me préparer à être active, souriante, confiante, fiable et quand j’arrive dans le train, ça s’empire. Je ne peux pas aller au bureau, je dois prendre rendez-vous maintenant avec un cardiologue.

Ça ne peut plus traîner.


Myocardite ? Angine de poitrine ?

Je n’y connais rien, je sais juste que je dois ralentir, je le sais, je l’ai encore dit la veille , mais il y a d’autres manières de le manifester, non ?
Je passe la journée entière à la clinique: mesure de la tension artérielle: rien à signaler; prise de température : rien à signaler; prise de sang avec les résultats qui tombent 3 heures plus tard : tout va bien, elle est très bonne même ; vérification des poumons et du coeur, deux radios.

Verdict de deux médecins : je ne dois pas m’inquiéter.
Mon coeur, mes poumons, mon corps vont bien.
Tout va bien.

Les douleurs sont peut-être «  mécaniques », c’est « peut-être les côtes ».
Si ça continue, je dois prendre un anti-douleur et surtout, je dois prendre une semaine de repos, les douleurs épuisent.
Pas convaincant.
Je suis quand même très rassurée de savoir que je n’avais aucun risque sur le plan cardiaque mais ce n’est pas convaincant.


En attendant, il se passe quelque chose à l’intérieur de mon corps et personne ne l’a trouvé.
Je laisse passer quelques jours puis ma petite voix intérieure me dit que j’ai peut-être un blocage, le coeur c’est la zone du 4ème chakra, est-ce qu’il ne serait pas déséquilibré ?
Je prends dès lors rendez-vous avec un ostéopathe qui pratique ce qu’il appelle «  le verbe », l’étiopathie.
Je l’avais déjà consulté auparavant après une chute en pratiquant la posture du scorpion (Yoga).
Grâce à lui, je n’avais pris aucun médicament.


Il écoute mon poul, il observe ma respiration, il me laisse exprimer quelques mots.
Puis il s’arrête et me dit : « le diaphragme est bloqué ».
Et là, je souris et réponds « pourtant je pose toujours l’attention sur la respiration avec le Yoga, comment est-ce possible ? »
Ce qui est intéressant avec l’etiopathie c’est que la réponse à ma question est arrivée d’elle-même, quelques minutes plus tard.


J’ai bloqué mon diaphragme plusieurs semaines auparavant suite à un énorme choc émotionnel. J’ai assisté à l’AVC de quelqu’un et je devais étouffer ma peur et mon angoisse pour ne pas la faire paniquer en l’assistant avant l’arrivée des secours, en l’accompagnant aux urgences et en restant auprès d’elle avant une opération importante.


Le soir même, j’étais lessivée. Je n’avais personne avec qui partager ça et je me suis endormie le coeur serré.
Le lendemain, je me suis réveillé avec beaucoup colère, j’en voulais à la ville entière de ne pas avoir vu ce que j’ai vu, de n’avoir rien pu faire, et je m’en voulais à moi-même de ressentir cela.

Mon corps a gardé une trace de tout ça.


Avec le diaphragme bloqué, je respire mal, la respiration est inversée ( elle se fait par le thorax plutôt que par l’abdomen).
Cette mauvaise respiration entraîne plusieurs maux : douleurs thoraciques, sensations d’oppression du cœur, anxiété, nausée, souffle coupé, insomnie, fatigue chronique, palpitations cardiaques, …
Ajoutez à cela du surmenage et voilà un joli cocktail pour que le corps dise stop, et pas gentiment.

Aujourd’hui, en posant ces mots, je ressens toujours cette oppression, mais elle est plus légère, elle commence à s’estomper et je suis plus rassurée.


Rassurée car ce qui a été dit prend sens et que je vais pouvoir désormais placer toute mon attention sur la respiration, veiller à respirer par le ventre plus consciemment comme je le dis toujours aux élèves durant les séances de Yoga.


Libérer tout ce poids.


Ne négligez pas l’impact des émotions sur votre santé.

Si le sujet vous intéresse, je vous recommande les ouvrages suivants (lien direct en cliquant sur le titre):

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Burn out – Pourquoi craquer (vidéo)

Le burn out dit également syndrome d’épuisement professionnel ne nous tombe pas dessus brutalement.

En réalité, il s’installe puis s’imprime insidieusement dans notre corps dans notre esprit.

On aime tellement s’investir pour son travail qu’on en n’oublie d’y poser des limites.

On accepte de relever des défis.

On ne refuse rien.

On se sent utile.

Puis un jour, on perd le contrôle.

Une intense douleur physique s’exprime, le dos, le cou, la tête.

Le corps entier nous parle et tente de nous ramener à la réalité . On souffre mais on ne l’écoute pas. On trouve des excuses à tout.

Confusions, troubles de la mémoire, insomnies, craquage verbal.

Nous ressentons le besoin d’extérioriser la souffrance intériorisée.

Pourquoi ?

Pourquoi se rendre malade ?

Pourquoi attendre de craquer pour enfin s’arrêter ??

Nous ne sommes pas indispensables  nous ne sommes pas irremplaçables.

Il est temps, il est temps de s’arrêter.

Si le sujet vous intéresse, voici 3 livres que je vous recommande (lien direct en cliquant dessus):

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En route à travers le Sri Lanka

La vie, ce n’est pas seulement respirer.

C’est aussi avoir le souffle coupé

(Alfred Hitchcock)

 

 

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Confession : Solitude Célibat

Etre seul(e) n’est pas une fatalité.

La solitude, certains la choisissent, d’autres, l’acceptent.

Ce n’est pas une fatalité.

Être seul permet l’ouverture à soi.

On se concentre, on se recentre.

Seul au milieu de tous, seul parmi tous, on regarde, on écoute.

On observe la vie s’agiter autour de soi.

On s’observe.

Seul on parvient à trouver l’énergie pour s’apaiser, pour se poser.

Il est essentiel de trouver dans notre routine quotidienne une bulle d’air imperméable à autrui.

La solitude est bienfaisante.

Savourons-la.

 

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Composition des Tampons – Pourquoi ce manque de transparence ?

 France 5 a diffusé un documentaire qui mérite d’être partagé à votre Maman, votre femme, vos sœurs, vos filles, vos cousines, vos amies… à toutes les femmes non ménopausées de votre entourage sur les risques engendrés par l’utilisation de tampons intitulé : «  Tampon, notre ennemi intime« .
Suite à ce reportage édifiant, je m’interroge.
Pourquoi l’Europe autorise-t-elle la commercialisation et la publicité de produits nocifs dont la composition n’est pas transparente ? 
 
Lorsqu’on achète un produit quelconque nous avons le droit de connaître et de comprendre sa composition. 
 
Or, cette information ne se trouve pas sur les paquets de tampons et de serviettes hygiéniques conventionnels. 
 

Dans le reportage, les différents tests en laboratoires relèvent la présence de substances chimiques toxiques présentes dans les tampons en fibres synthétiques :

  • des dioxines (cancérigènes) suite à l’utilisation de dioxyde de chlore pour blanchir la cellulose
  • du formaldéhyde
  • du glyphosate (bonjour Monsanto )
  • des phtalates ( DEHP cancérigènes)
Cette combinaison de substances chimiques toxiques a notamment une influence sur:
  • le système hormonal
  • le système immunitaire
  • le système reproducteur

Elle peut également être un facteur d’endométriose.

En outre, le tampon peut entraîner la prolifération du staphylocoque doré chez les femmes qui le portent et causer ainsi le SCT (syndrome du choc toxique menstruel ) qui entraîne une infection généralisée du corps lorsque la toxine est libérée dans le sang.
Il s’avère que plus un tampon synthétique est absorbant et plus le risque de SCT est grand …
Est-ce que cette information est suffisamment communiquée au grand public ?
Est-ce que nous retrouvons cela sur les emballages ? 
Non.
Le message d’alerte concernant le SCT ne se trouve pas sur l’emballage mais dans la notice accompagnant le paquet de tampons…. donc après l’achat du produit. 
 
Qui lit cette notice ? 
Pourquoi les 20 à 30 composants chimiques se trouvant dans les tampons synthétiques ne sont mentionnés nulle part ni sur le paquet ni dans la notice ?
 
 Nul ne peut ignorer que c’est l’accumulation des toxines qui est nocive pour notre santé. 
 
J’ose espérer que ce reportage aura un impact suffisamment important pour que l’Europe impose aux industriels de communiquer explicitement en toute transparence la composition des produits d’hygiène intime commercialisés, ainsi tout en connaissant les risques, nous pourrons adopter un mode de consommation consciente et éclairé.
 
 N’hésitez pas à relayer cette information autour de vous.
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