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Emue face aux éléphants au Sri Lanka Sarath Safari

De retour d’un merveilleux séjour de 15 jours au Sri Lanka  j’ai envie de partager avec vous l’instant le plus émouvant que j’ai vécu sur place.

Le Sri Lanka est un pays fabuleux qui vaut le détour : les sites historiques classés à l’Unesco sont incroyables, les randonnées sont inoubliables, la nature est belle ( la jungle, les plantations de thé, les palmiers,…) , les sri lankais sont adorables, la nourriture est délicieuse,…

Mais ce qui m’a le plus marqué sur le plan émotionnel reste l’instant vécu à Sigirya. J’étais du côté de Sigirya pour visiter la Citadelle et grimper le Rocher du Lion et vu que je logeais une 2ème nuit non loin de là à Dambulla, mon guide local a proposé que je découvre le Sarath Safari de Sigirya.

Je vous avoue qu’à première vue, je n’étais pas intéressée de m’y rendre car dans mon itinéraire privé, j’avais déjà prévu de faire un safari à la fin de mon circuit dans la plus grande réserve nationale du Sri Lanka à Yala au sud de l’île.

Je me suis finalement laissée convaincre quand il m’a dit que c’était une réserve avec des éléphants.

Qui n’aime pas les éléphants ?

A bord de la jeep, je me suis donc laissée embarquée pour un safari dans la réserve de Sarath à Sigirya.

Après de longues minutes de traversée, d’arrêts pour voir les oiseaux dont les peacock (les magnifiques paons) et autres merveilleuses plantes, le chauffeur s’arrête car il croit percevoir quelque chose à travers les feuillages.

Il coupe le moteur de la jeep et là… que vois-je ?

Un éléphant qui sort de la jungle.

Et que ne fut pas ma surprise quand j’en ai vu un autre derrière, puis un autre, et encore un autre…au total, plus de 50 éléphants dont d’adorables éléphanteaux sont sortis de la jungle et sont passés juste derrière nous.

Ce moment était merveilleux, à couper le souffle, voir ces animaux en troupeau si solidaires, si soudés, protégeant les plus jeunes, … je n’ai pas pu m’empêcher de capturer ces instants et de les partager avec vous en vidéo.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas, je serai ravie de vous en dire plus sur ce voyage au Sri Lanka.

 

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Nos règles … tabou ?

Nos menstruations, et si on en parlait ?

C’est pas comme si elles arrivaient (par surprise ou non) une fois par mois environ ( selon un cycle de 28 jours ou de 31 jours) !

Pourquoi est-ce que cela demeure un sujet tabou alors que c’est un phénomène tout à fait naturel pour  les femmes pour au moins … 40 ans de leur vie ?

 

Afin de briser le silence à cet égard, j’ai trouvé 3 livres qui abordent à merveilles le sujet sans aucune pudeur,  (lien direct en cliquant sur le titre) :

 

 

 

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Big Haul Aroma Zone (en vidéo)

Passionnée de soins naturels depuis 2011 je suis une grande adepte d’Aroma-Zone.

Au début, je passais environ 3 commandes par an et désormais, avec l’habitude, je sais exactement quelles huiles végétales, huiles essentielles et actifs cosmétiques me conviennent le mieux et j’en arrive ainsi à environ une commande par an.

Au lieu de vous présenter tous les produits achetés dans un article, je vous propose cette fois-ci de découvrir le contenu en vidéo sur ma chaîne Youtube Emeralda Marie  dédiée à mes différentes passions : le Yoga, le développement personnel, les soins naturels et les recettes de cuisine plus « saines ».

 

N’hésitez pas à vous y abonner et à laisser une trace de votre passage en commentaire !

 

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Cure naturelle contre les insomnies Erbanuit

Sais-tu que :

  • 1 personne sur 2 se couche seulement à … 23h !
  • Le temps de sommeil idéal selon les scientifiques serait de …. 7h !
  • Pour s’endormir en moins d’1 minute, une technique existe : celle du 4-7-8 : inspirer 4 secondes, retenir son souffle 7 secondes et expirer 8 secondes

 

Les troubles du sommeil est un sujet qui m’a toujours intéressée.

Personnellement, je suis sujette plusieurs jours par mois à des phases d’insomnies. Compter les moutons ne fonctionne plus pour moi depuis des lustres. Je m’aide notamment de la pratique quotidienne du Yoga pour faciliter mon endormissement lors de ces périodes plus difficiles, cette fois-ci, j’ai accompagné mes fins de séances par un grand verre d’eau tiède et j’ai testé en parallèle la cure spécifique Erbanuit proposée par Les Laboratoires Erbalab.

Ce complément alimentaire sous formes de gélules encapsulées à prendre au coucher contient une synergie de produits naturels et bios:

  • Phytothérapie avec des extraits secs de plantes bio : du pavot de Californie, de la passiflore et de la valériane
  • Aromathérapie avec des huiles essentielles bio : lavande fine et marjolaine à coquilles
  • Gemmothérapie avec des macérât-mères bourgeons bio : tilleul et figuier

Etant donné que les gélules contiennent des huiles essentielles, cette cure est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans.

Ces actifs de qualité permettent de favoriser l’endormissement, d’éviter les réveils nocturnes et d’obtenir une belle nuit de sommeil.

 

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Cosmétiques bios en soldes ? Attention

La période des soldes et bonnes affaires en tous genres est ouverte.


Autant il y a très peu de risques lorsqu’on se tourne vers un meuble, un sac à mains ou des bijoux; autant côté cosmétique, il faut tout de même prendre quelques précautions.

Chaque fois, je dis bien chaque fois que je suis entrée dans un magasin commercialisant des produits bios soldés il y en avait toujours au moins un produit dont la date d’expiration était proche…


Les produits naturels et bios sont en effet plus «  sensibles » que les produits conventionnels bourrés de conservateurs chimiques.


Les conservateurs naturels ne permettent pas à un produit de tenir de longs mois voire plusieurs années en fonction du soin.


Si j’ai donc un petit conseil à partager, ce serait de toujours bien examiner sous tous les angles votre soin ou votre maquillage bio car la majeure partie d’entre eux ont une date de péremption.

Quels sont les risques ?

Si vous achetez un produit bio périmé, vous risquez de développer une réaction cutanée… et de détester par la suite tous les soins bios !


Sur ce, bon shopping 🙂

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