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Acné : Top 5 des meilleurs livres pour la soigner naturellement et définitivement

L’acné et moi c’est une véritable histoire d’amour à la Je t’aime, moi non plus.

Une histoire passionnelle, les boutons m’aiment, moi non, mais je ne les fais pas fuir pour autant alors ils restent, puis, juste pour me provoquer, ils s’enfuient mais reviennent encore de plus belle juste après.

A force de voir mes boutons partir puis revenir, j’ai fini par comprendre l’origine de mon acné et j’ai fini par accepter son retour tout en sachant qu’après, mon acné allait tout de même finir par repartir.

Avec les années j’ai eu l’occasion de faire beaucoup de recherches et de lire beaucoup d’ouvrages sur le sujet et je continue à penser que chaque personne est unique et que dès lors, il n’y a pas UN remède unique contre l’acné mais toute une panoplie de bonnes pratiques à appliquer.

C’est pourquoi, je n’ai jamais trouvé THE livre, mais toute une série de livres qui, combinés, pourraient aussi, je l’espère, vous convenir.

Voici donc 5 livres intéressants sur comment soigner son acné, définitivement et surtout … naturellement

(Pour vous faciliter la recherche, il suffit de cliquer sur le titre pour accéder directement aux détails sur les livres)

  1. Soigner l’acné par l’alimentation de Mathieu Legrand. Il s’agit d’un guide nutritionnel qui indique les différentes causes de l’acné, les aliments à éviter et ceux à privilégier pour soigner l’acné.
  2. Secrets de beauté : Peau sèche, acné, rides : les solutions 100 % nature de Sophie Lacoste. Si vous aimez les recettes beauté maison vous allez adorer ce petit livre qui en contient + de 350. Il ne concerne pas que l’acné mais tous les soins beauté possibles de la tête aux pieds.
  3. Secrets d’une peau nette de Elodie-Joy Jaubert. Encore des secrets ? Décidément, sauf qu’ici, ce sont ceux de la blogueuse beauté Elodie-Joy Jaubert, spécialement pour les boutons et les points noirs, elle parle de routines soins, d’alimentation…c’est très complet.
  4. Stop à l’acné ! Retrouvez une belle peau pour toujours de Janine Césaire. Elle a comme moi souffert durant de longues années d’acné et c’est à force de recherches et de tentatives de compréhension qu’elle a pu trouver les meilleurs solutions naturelles possibles.
  5. La diététique anti-acné : Les 30 aliments qui éloignent les boutons, les meilleurs recettes pour les accommoder de Marie-Pierre Hill-Sylvestre. S’il y a bien un sujet qui me passionne de plus en plus c’est le lien entre la nutrition et la santé. Ici plus de 50 recettes sont partagées pour nous aider à adopter une alimentation idéale contre l’acné.

J’espère que cette sélection vous plaît, n’hésitez surtout pas si vous avez des questions.

 

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Big Haul Aroma Zone (en vidéo)

Passionnée de soins naturels depuis 2011 je suis une grande adepte d’Aroma-Zone.

Au début, je passais environ 3 commandes par an et désormais, avec l’habitude, je sais exactement quelles huiles végétales, huiles essentielles et actifs cosmétiques me conviennent le mieux et j’en arrive ainsi à environ une commande par an.

Au lieu de vous présenter tous les produits achetés dans un article, je vous propose cette fois-ci de découvrir le contenu en vidéo sur ma chaîne Youtube Emeralda Marie  dédiée à mes différentes passions : le Yoga, le développement personnel, les soins naturels et les recettes de cuisine plus « saines ».

 

N’hésitez pas à vous y abonner et à laisser une trace de votre passage en commentaire !

 

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Soin cheveux maison henné et hibiscus et pas que

Lorsqu’on souhaite avoir une belle chevelure, rien de tel que de s’octroyer un soin maison avec tout ce qu’on trouve sous la main.

Personnellement, j’aime ouvrir mes placards culinaires et mélanger ce qui s’y trouve.

J’ai ainsi expérimenté un chouette soin que j’ai le plaisir de partager avec vous.

Il s’agit d’un masque hydratant, nourrissant et fortifiant qui ne contient que des ingrédients naturels et bios : du lait végétal de riz et plusieurs poudres : de la poudre de henné neutre (qui en elle seule est déjà un soin), de la poudre d’ortie et de la poudre d’hibiscus.

En plus de tout cela, ce soin capillaire permet d’embellir les cheveux, ils sont plus doux et plus brillants, naturellement et rapidement.

 

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Cure naturelle contre les insomnies Erbanuit

Sais-tu que :

  • 1 personne sur 2 se couche seulement à … 23h !
  • Le temps de sommeil idéal selon les scientifiques serait de …. 7h !
  • Pour s’endormir en moins d’1 minute, une technique existe : celle du 4-7-8 : inspirer 4 secondes, retenir son souffle 7 secondes et expirer 8 secondes

 

Les troubles du sommeil est un sujet qui m’a toujours intéressée.

Personnellement, je suis sujette plusieurs jours par mois à des phases d’insomnies. Compter les moutons ne fonctionne plus pour moi depuis des lustres. Je m’aide notamment de la pratique quotidienne du Yoga pour faciliter mon endormissement lors de ces périodes plus difficiles, cette fois-ci, j’ai accompagné mes fins de séances par un grand verre d’eau tiède et j’ai testé en parallèle la cure spécifique Erbanuit proposée par Les Laboratoires Erbalab.

Ce complément alimentaire sous formes de gélules encapsulées à prendre au coucher contient une synergie de produits naturels et bios:

  • Phytothérapie avec des extraits secs de plantes bio : du pavot de Californie, de la passiflore et de la valériane
  • Aromathérapie avec des huiles essentielles bio : lavande fine et marjolaine à coquilles
  • Gemmothérapie avec des macérât-mères bourgeons bio : tilleul et figuier

Etant donné que les gélules contiennent des huiles essentielles, cette cure est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans.

Ces actifs de qualité permettent de favoriser l’endormissement, d’éviter les réveils nocturnes et d’obtenir une belle nuit de sommeil.

 

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Cosmétiques bios en soldes ? Attention

La période des soldes et bonnes affaires en tous genres est ouverte.


Autant il y a très peu de risques lorsqu’on se tourne vers un meuble, un sac à mains ou des bijoux; autant côté cosmétique, il faut tout de même prendre quelques précautions.

Chaque fois, je dis bien chaque fois que je suis entrée dans un magasin commercialisant des produits bios soldés il y en avait toujours au moins un produit dont la date d’expiration était proche…


Les produits naturels et bios sont en effet plus «  sensibles » que les produits conventionnels bourrés de conservateurs chimiques.


Les conservateurs naturels ne permettent pas à un produit de tenir de longs mois voire plusieurs années en fonction du soin.


Si j’ai donc un petit conseil à partager, ce serait de toujours bien examiner sous tous les angles votre soin ou votre maquillage bio car la majeure partie d’entre eux ont une date de péremption.

Quels sont les risques ?

Si vous achetez un produit bio périmé, vous risquez de développer une réaction cutanée… et de détester par la suite tous les soins bios !


Sur ce, bon shopping 🙂

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